EROBIK

menurutmu EROBIK itu apa...????
erobik bisa dibilang melakukan jalan cepat, renang, bersepeda bahkan jogging bisa juga.
ini ada beberapa manfaat daripada erobik yaitu::
1. dapat menurun tekanan darah -->> yang sebelumnya memiliki tekanan darah tinggi dengan erobik maka akan turun secara bertahap.
2. mengurangi penyakit diabetes -->> dengan erobik maka akan membakar kalori/ lemak dalam tubuh sehingga kadar gula dalam darah akan berkurang.
3. dapat menurunkan berat badan -->> tentu disaran kan melakukan erobik secara teratur dengan pola makan yang tepat.
4. melatih massa otot dan peredaran darah menjadi lebih lancar.
5. melatih kerja jantung -->> agar tidak cepat lelah.
6. dapat membuat tidur lebih nyenyak -->> akan membuat badan lebih bisa beristirahat.
7. mengurangi stress dan kegelisahan

DEMIKIAN INFO YANG TERBARU.
JIKA ADA PERTANYAAN & SARAN-SARAN kami tunggu.....!!

Yth. tuan/nyonya pengguna blog

om swastyastu

salam kenal kepada semua pengguna blog karena akhirnya saya bisa juga membuat satu blog dan saya berharap kepada teman-teman sekalian agar membantu saya lebih banyak dalam mengembangkan blog milik saya ini.
sebelumnya saya ucapkan terima kasih